MSC Mindfulness alapú önegyüttérzés tanfolyam Első találkozó: A tudatos önegyüttérzés felfedezése Második találkozó: Tudatos jelenlét gyakorlása Harmadik találkozó: Szerető kedvesség gyakorlása Negyedik találkozó: Együttérző hangod felfedezése Ötödik találkozó: Teljes életet élni Elvonulás Hatodik találkozó: Együttlét nehéz érzelmekkel Hetedik találkozó:

A kihívással teli kapcsolatok megvizsgálása Nyolcadik találkozó: Öleld magadhoz az életed​