![](https://mindfulnessterapia.hu/wp-content/uploads/2022/04/F4ED2413-5CD8-44C6-A248-702533714A9F-1024x683.jpeg)
A mindfulness, a tudatos jelenlét gyakorlása olyan mintha szörföznénk az elménk hullámain. A mindfulness jó hatással van a hangulatodra, csökkentheted vele a stresszt és az egészségedet is óvhatod ezáltal. Bővebben…
![](https://mindfulnessterapia.hu/wp-content/uploads/2022/11/69EB0442-A232-46E2-B815-6C5468CD9302-1024x586.jpeg)
Amikor együttérzünk önmagunkkal úgy bánunk magunkkal kudarc esetén is mint egy jó baráttal. Megértőek, elfogadóak, támogatóak vagyunk akkor is, amikor a hibáinkkal szembesülünk. Bővebben…
![](https://mindfulnessterapia.hu/wp-content/uploads/2022/11/68B44916-E572-480E-886C-943A9F177D22-1024x683.jpeg)
Az MBSR egy nyolchetes csoportos tanfolyam, amelynek célja a mindfulness, tudatos jelenlét készségének fejlesztése, hogy segítséget nyújtson az élet kihívásaira való reagálásban. Az MBSR képzés során megtanulhatunk nyugodtan és megfontoltan reagálni a nehézségekre. Bővebben…
![](https://mindfulnessterapia.hu/wp-content/uploads/2022/11/BFEB0870-F66D-428E-9D9E-C02DCCD58D55-1024x654.jpeg)
Az MBCT a kognitív terápia megközelítését ötvözi a mindfulness gyakorlataival, hogy segítsen jobban megérteni és kezelni gondolatainkat és érzelmeinket, hogy a szorongás, a depressziós hangulat csökkenjen életünkben. Bővebben…
![](https://mindfulnessterapia.hu/wp-content/uploads/2022/11/45C15CB7-E6D9-4ABE-A20F-07C1A31E064A-1024x576.jpeg)
A Mindfulness alapú önegyüttérzés avagy Tudatos önegyüttérzés tanfolyam (angol rövidítése: MSC) egy tudományos bizonyítékok által alátámasztott, 8 hetes képzési program, amelynek célja az önegyüttérzés készségének fejlesztése. Bővebben…
![](https://mindfulnessterapia.hu/wp-content/uploads/2022/11/91866D1F-4A9E-48C8-A530-C662386ABCC1.jpeg)
Leginkább a segítő szakmákban fordul elő a kiégés jelensége, amelynek megelőzésében, kezelésében a mindfulness és önegyüttérzés módszerei bizonyítottan hatékonyak. A témában induló csoportjaink CME továbbképzési pontokat érnek orvosoknak, klinikai szakpszichológusoknak.Bővebben…