Milyen problémákkal fordulhatsz hozzám?
Önértékelési problémák, életviteli nehézségek, stressz okozta tünetek, munkahelyi stressz, kiégés, munkafüggés, érzelemszabályozás nehézsége, hangulatzavarok, depresszió, szorongás, pánikzavar, poszttraumás szindróma (PTSD), alvászavar, pszichoszomatikus tünetek, szomatizációs zavar, krónikus fájdalom zavar, evészavar egyes típusai (pl. bulimia nervosa).
Milyen módszerekkel dolgozom?
Kizárólag tudományosan bizonyított hatékony beavatkozásokat használok közös munkánk során. A kitűzött célhoz igazítjuk a módszert és csak indokolt esetben alkalmazzuk a mindfulness eszköztárát.
Integratív szemléletben a következő módszereket alkalmazom: kognitív- és viselkedésterápia, mindfulness alapú kognitív terápia, mindfulness alapú önegyüttérzés, mindfulness alapú stresszkezelés, sématerápia, dialektikus viselkedésterápia, EMDR, belső családmodell, autogén tréning, relaxációs- és szimbólumterápia.
Zoom alkalmazáson keresztül. Az alkalmazás használata ingyenes. Bővebben itt olvashatsz róla.
45 percesek az ülések és általában hetente egyszer találkozunk. Bizonyos terápiás módszerek esetében (pl. EMDR) indokolt lehet a 90 perces ülés, de ezt mindig előre egyeztetjük.
A terápiás céltól függően együtt határozzuk meg a találkozások számát. Érdemes minimum 5-8 alkalomban gondolkodni.
Írhatsz e-mailt a drsalaveczgyongyver@gmail.com e-mail címre, vagy a kapcsolat menüpont alatt is jelentkezhetsz.