Filozófiám
„Nincs sár, nincs lótusz.” lehetne életem és munkám jelmondata. Nehézségek mindannyiunk életében előfordulnak. Hiszek abban, hogy ennek elfogadása a változás alapját képezheti és életünket teljesebbé teheti. Ez nem egy rózsaszín világ, ellenben tele van színekkel.
A zen kör, amely a logóban és a képen is szerepel a tökéletlenség elfogadását, egyediségét, szépségét szimbolizálja. Tanítóm, Tich Nhat Than zen mester saját kezűleg készített kalligráfiája a falamon is ott lóg és nap mint nap emlékeztet erre.
Az elfogadás és változás is akadályokba ütközhet berögződött negatív gondolati (pl. aggodalmaskodás), érzelmi (pl. levertség) vagy viselkedéses (pl. túlevés) mintázatok formájában. Közös munkánk során ezeket a mintákat lazítjuk és a rugalmas, tudatos döntéseken alapuló alkalmazkodást gyakoroljuk, mindezt azért, hogy olyan életet élhessünk, amiben igazán otthonosan és jól érezzük magunkat.
Rólam
Dr. Salavecz Gyöngyvér, klinikai szakpszichológus, relaxációs- és szimbólumterapeuta, mindfulness oktató
Klinikai munka
Klinikai szakpszichológusként a Semmelweis Egyetem Pszichoszomatikus ambulanciáján elsősorban szorongásos, alvás- és evészavaros betegek ambuláns pszichoterápiás ellátását végzem 2006 óta.
Oktatás
A Semmelweis Egyetem Magatartástudományi Intézéténekegyetemi adjunktusaként orvostanhallgatóknak orvosi pszichológiát és mindfulness módszereket oktatok. Posztgraduális képzésben pedig orvosoknak és klinikai szakpszichológusoknak mindfulness tanfolyamokat tartunk a hatékony stresszkezelés és kiégés megelőzés érdekében.
Kutatás
Kutatási területem a stressz testi és lelki egészségünkre gyakorolt hatására terjed ki. Munkahelyi stressz témában több nemzetközi és hazai epidemiológiai és pszichobiológiaikutatást végeztem.
Mindfulness
A meditáció különböző formáit 2006 óta gyakorlom, amelynek jótékony hatását saját életemben is tapasztalom. Pszichoterápiás és oktatói munkámban a mindfulnessmegközelítését, több mint 10 éve alkalmazom. A mindfulnessre alapuló három leginkább elterjedt módszer tanára vagyok: Mindfulness Alapú Stresszkezelés, Mindfulness Alapú Kognitív Terápia, Mindfulness Alapú Önegyüttérzés.
2002 Okleveles közgazdász (BGF)
2006 Okleveles pszichológus (ELTE)
2004-2006 C.G. Jung Komplex-pszichoterápiás Egyesület analitikus elméleti képzés.
2006 Williams Életkészség Okleveles Facilitátor
2007 -2010 C.G. Jung Komplex-pszichoterápiás Egyesület analitikus kiképzés. Saját élmény (kiképző: Dr. Koronkai Bertalan)
2008-2017 Relaxációs- és Szimbólumterapeuta (autogén tréning, meditáció, imagináció pszichoterápiás módszer, Relaxációs és Szimbólumterápiás Egyesület)
2009 Biofeedback Tréner (Relaxációs és Szimbólumterápiás Egyesület)
2011 doktori cím megszerzése (Semmelweis Egyetem)
2015-2016 MBCT tanárképzés, Mindfulness alapú kognitív terápia (Oxford Mindfulness Center)
2015-2016 Családterápia elméleti és módszertani képzés, szupervízió (kiképző: Dr. Túry Ferenc)
2017 Klinikai szakpszichológus (PTE)
2018 Érzelmekre fókuszáló párterápiás alapképzés, EFT externship (kiképző: Prof. Dr. Scott Woolley)
2020 -2021 DBT, Dialektikus Viselkedésterápia csoportvezető képzés (Napkör Alapítvány)
2020- Sématerapeuta képzés folyamatban (VIKOTE)
2020- EMDR terapeuta képzés folyamatban (Magyar EMDR Egyesület)
2021 Brainspotting képzés (kiképző: Monika Gos)
2021-2022 MSC tanárképzés, Mindfulness alapú önegyüttérzés (Center for Mindful Self-Compassion)
2021-2022 MBSR tanárképzés, Mindfulness alapú stresszkezelés (Brown University, Global Mindfulness Collaborative)
2022 Internal Family System informed therapist (IFS Institute)
2022 Compassion Focused Therapy (CFT) theory and practice training (The Compassionate Mind Foundation)
2002-2003 Manpower Kft., humánerőforrás tanácsadó
2004-2005 Állami Autópálya Kezelő Zrt., humánerőforrás tanácsadó
2006-2009 Semmelweis Egyetem, Magatartástudományi Intézet, PhD hallgató
2006- 2017 Semmelweis Egyetem, Pszichoszomatikus Szakrendelő, pszichológus
2007-2012 SE-MTA Mentális Egészségtudományok társult kutatócsoport, kutató
2007 Leonardo ösztöndíj. University College London, Department of Epidemiology and Public Health, kutató
2009, 2010 Balzan Fellowship. Mindennapi élet biológiája kutatás. University College London, Psychobiology group, kutató
2014 Group of Eight Fellowship. University of Melbourne, Department of Global Health, kutató
2009-2012 Semmelweis Egyetem, ÁOK, Magatartástudományi Intézet, egyetemi tanársegéd
2012-től Semmelweis Egyetem, ÁOK, Magatartástudományi Intézet, egyetemi adjunktus
2017-től Semmelweis Egyetem, Pszichoszomatikus Szakrendelő, klinikai szakpszichológus