MINDFULNESS ALAPÚ ÖNEGYÜTTÉRZÉS Mi az a Mindfulness alapú önegyüttérzés (MSC) tanfolyam? A Mindfulness alapú önegyüttérzés avagy Tudatos önegyüttérzés tanfolyam (angol rövidítése: MSC) egy tudományos bizonyítékok

Úgy beszélj magaddal is, mint valakivel, akit szeretsz.”Brene Brown Mi az az önegyüttérzés? Amikor együttérzünk önmagunkkal úgy bánunk magunkkal kudarc esetén is mint egy jó

“Nem tudod megállítani a hullámokat, de szörfözni megtanulhatsz rajtuk”
– Jon Kabat-Zinn